Несколько видов полезных продуктов с высоким содержанием жира
По результатам последних исследований, некоторые насыщенные жирами продукты не являются вредными для организма, если употреблять их в ограниченном количестве. Более того, экспериментальным путем доказано, что умеренное употребление таких продуктов может привести в норму уровень холестерина в крови, и параллельно с этим – улучшить метаболизм. Какие это продукты?
Коровье масло
Содержание статьи:
Кто бы мог подумать, но сливочное масло — это первый помощник для организма, которое помогает доставлять костям кальций, а заодно по пути удаляет из артерий вредные отложения. Коровье масло гораздо полезнее, чем полиненасыщеные жиры, которые находятся в растительных маслах.
Яичные желтки
Желтки обычных куриных яиц – настоящий кладезь витамина А, и других витаминов, которые находятся в яйцах. А каротиноиды придают желткам свой насыщенный ярко — оранжевый цвет.
Органический бекон
Полезен для организма и органический бекон: как показали исследования – этот продукт помогает бороться с последствиями болезни Альцгеймера, и аналогичными заболеваниями.
Какао-масло
Этот продукт с добавлением какао – порошка, приносит организму насыщенность антиоксидантами, а заодно поддерживает гормональный баланс и баланс иммунной системы в организме.
Экзотический фрукт авокадо
В авокадо находится олеиновой кислотой (омега—9), которая и поддерживает здоровый баланс кожи, и способствует оздоровлению пищеварительной системы, благодаря большому содержанию клетчатки.
Черный шоколад
В умеренных количествах черный горький шоколад не запрещен к употреблению даже диабетикам. Он также оказывает положительное влияние на сердечно -сосудистую систему.
Ореховые пасты и масло
О пользе орехов не сообщал разве что ленивый. Этот продукт не только чемпион по калориям, но и первый в списке по содержанию питательных веществ. Также орехи улучшают работу мозга, что было доказано экспериментальным путем. Например, одна порция орехов (30 граммов) отличное средство для профилактики от болезни Альцгеймера.
Семена льна и чиа
Рыба не всегда бывает в домашнем холодильнике. Чем ее можно заменить? Попробуйте воспользоваться семенами льна и чиа. Это очень полезные продукты с большим содержанием лигнанов: они способствуют снижению уровня холестерина, а также снижают нагрузки на сердечно—сосудистую систему.
Жирные молочные продукты
Вопреки прогнозам о вредности для организма жирных молочных продуктов, последние исследования показали, что эти продукты не скрывают в себе никакого вреда для организма. Как раз наоборот: молочные продукты насыщены полезными микроэлементами, очень важными для эффективной работы сердца и стабилизации нормального кровяного давления.
Масло кокоса
Триглицериды, которые находятся в кокосовом масле, обладают противомикробными свойствами, и способны защитить наш пищеварительный тракт от вредоносных бактерий.
Мне нравитсяНе нравится
КОММЕНТИРОВАТЬ И ОБСУДИТЬ
А что Вы думаете по этому поводу?
Источник