Несколько видов полезных продуктов с высоким содержанием  жира 

 По результатам последних исследований, некоторые насыщенные жирами продукты не являются вредными для организма, если употреблять их в ограниченном количестве. Более того, экспериментальным путем доказано, что  умеренное употребление таких продуктов может привести в норму уровень холестерина в крови,  и параллельно с этим – улучшить метаболизм. Какие это продукты?

Коровье масло

Кто бы мог подумать, но сливочное масло — это первый помощник для организма, которое помогает доставлять костям кальций, а заодно по пути удаляет из артерий вредные отложения. Коровье масло гораздо полезнее, чем полиненасыщеные жиры, которые находятся в растительных маслах.

 Яичные желтки

Желтки обычных куриных яиц – настоящий кладезь витамина А, и других витаминов, которые находятся в яйцах. А каротиноиды придают желткам  свой насыщенный ярко — оранжевый цвет.

 Органический бекон

Полезен для организма и органический бекон: как показали исследования – этот продукт помогает бороться с последствиями болезни Альцгеймера, и аналогичными заболеваниями. 

Какао-масло

Этот продукт  с добавлением какао – порошка, приносит организму насыщенность антиоксидантами, а заодно поддерживает гормональный баланс и баланс иммунной системы в организме.

Экзотический фрукт авокадо

В авокадо находится олеиновой кислотой (омега—9), которая  и поддерживает здоровый баланс кожи, и способствует оздоровлению пищеварительной системы, благодаря большому содержанию клетчатки.

Черный шоколад 

В умеренных количествах черный горький шоколад не запрещен к употреблению даже диабетикам. Он также оказывает положительное влияние на сердечно -сосудистую систему. 

Ореховые пасты и масло 

О пользе орехов не сообщал разве что ленивый. Этот продукт не только чемпион по калориям, но и первый в списке по содержанию питательных веществ. Также орехи улучшают работу мозга, что было доказано экспериментальным путем. Например, одна порция орехов (30 граммов) отличное средство для профилактики от болезни Альцгеймера. 

 Семена льна и чиа 

Рыба не всегда бывает в домашнем холодильнике. Чем ее можно заменить? Попробуйте воспользоваться семенами льна и чиа. Это очень полезные продукты с большим содержанием лигнанов: они способствуют снижению уровня холестерина, а также снижают нагрузки на сердечно—сосудистую систему.

Жирные молочные продукты

Вопреки прогнозам о вредности для организма жирных молочных продуктов, последние исследования показали, что эти продукты не скрывают в себе никакого вреда для организма.  Как раз наоборот: молочные продукты насыщены полезными микроэлементами, очень важными для эффективной работы сердца и стабилизации нормального кровяного давления.

Масло кокоса

Триглицериды, которые находятся в кокосовом масле, обладают противомикробными свойствами, и способны защитить наш пищеварительный тракт от вредоносных бактерий.

Мне нравитсяНе нравится

КОММЕНТИРОВАТЬ И ОБСУДИТЬ

А что Вы думаете по этому поводу?

Источник