Сон в обнаженном виде: польза и вред

0 0

Сон в обнаженном виде: польза и вред

Как принято в обществе, большинство людей ложатся спать в пижамах, ночных рубашках, теплых носках (особенно зимой), да еще и кутаются в теплых одеялах. Но чем больше натягивают на себя одежек и одеял — тем больше жалуются на плохой сон.

Ученые из Австралии занялись этим вопросом конкретно, и пришли к выводу, что лучше на ночь вообще отказаться от любой одежды,  и спать нагишом под легким одеялом, давая телу возможность отдохнуть во время сна и насладиться вожделенной прохладой.

По мнению ученых, если телу очень жарко, оно чувствует себя некомфортно. Гораздо комфортнее чувствует себя организм в прохладной среде.

Полноценный сон и циркадные ритмы

Сон в обнаженном виде: польза и вред

Американские ученые провели свои исследования и пришли к следующему результату: когда человек спит, температура его тела заметно снижается, что является основой циркадных ритмов. И чем циркадные ритмы ниже — тем глубже человек проваливается в сон. Закутанное в ночные одеяния тело (ночная сорочка, пижама, слишком теплое одеяло) вполне реально нарушают этот необходимый организму перепад температур, и ночной отдых нарушается.

Американские ученые констатируют тот факт, что всего 8 процентов жителей США предпочитают спать нагишом. Они спят полноценным глубоким сном, отдыхая от дневной суеты и забот. Люди же, часто просыпаются среди ночи, их мозг полностью не отдыхает, и продолжает «прорабатывать» картинки прожитого дня.

«Добавляет» беспокойства переедание перед сном. По мнению ученых, для тех, кто хочет хорошенько выспаться перед грядущим новым днем, не следует на ночь много есть, а по возможности обойтись чашкой зеленого чая и долькой черного шоколада, и отправляться спать нагишом.  

Сон без одежды: какую пользу он приносит?

Сон в обнаженном виде: польза и вред

Сон без одежды приносит огромную пользу как для женщин, так и для мужчин. У мужчин во время такого сна повышается детородная функция, а женщины становятся ласковыми и податливыми, как никогда. У пары происходит небывало прекрасный секс, и наутро они встают исполненными энергии и гармонии со всем белым светом. Им даже солнце улыбается с высоты. Такого результата, находясь ночью в одежде, добиться практически невозможно.

Сон в обнаженном виде: польза и вред

Нужен здоровый сон и головному мозгу, которому надо дать отдохнуть от решения постоянных задач и проблем. Одним из таких способов добиться качественного сна – спать нагишом. К тому же, прикиньте, сколько денег можно сэкономить на никому не нужных пижамах и ночных сорочках.

Мне нравитсяНе нравится

КОММЕНТИРОВАТЬ И ОБСУДИТЬ

А что Вы думаете по этому поводу?

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

7 − 3 =